40女の生き方

ネガティブ思考を治す方法|本を何千冊も読んだ干物女が3ステップをお伝えする

こんにちは。

いろんなところが過疎っている
上杉干物です。

今日はね大切な話。

今まで自己啓発本を何万冊と読みあさり
その中でもネガティブ思考を治す方法を血眼になって模索した
DV引きこもりHSPで対人恐怖症の女40が
ネガティブ思考を治す方法をお伝えする。

だって私、今ネガティブじゃないですもの〜
克服したのですよ オホホホ・・・
信じられないでしょ?
だってネガティブな人は一生ネガティブなイメージでしょ?
それがねえ人間の凄いところ。

そう、あのムキムキの角田さんが
ヤジロベエのような針金的細さから
あんなモリモリになったんです。
人間変わろうと思えば
不可能はない!(とっぴょうもないことを望む以外は)

実体験を踏まえた
真実なので是非よかったら読んでいって下さいね。

ネガティブ思考になると
生活の質がグッと上がります。
具体的に言うと、行動的するようになり
言い訳が減り
不平不満が減り
悲劇のヒロインでなくなり、
明るくなるし、夢が叶いやすくなるし
ストレスが少なくなるし、
ご飯が美味しく食べられるし、
毎日がご機嫌で過ごせ
身も心も健康的になります。

そもそも

ネガティブ思考は悪なの?

はい!思い切りそうおもう!
ネガティブでよかったことって
ちょっとわかりません。
と言うかずっとネガティブだったので・・・
もしかしたらよかった部分があったのかも知れませんねw
それすら気付いていません。

ネガティブの良いところ

(よくわからないので調べてみました 笑)

ネガティブな人は消極的、否定的、内向的、
引っ込み思案、悲観的、暗いとかよくないイメージを持たれがちです。

ですが内向的や引っ込み思案、暗いなどの性質は見方や
環境によっては、創造力豊かとか
攻撃的でない、穏やかとか人の意見を尊重できる
とかに変換できますね。

ある本によればネガティブ思考は
練りに練った優れたアイデアを創造しやすいと言います。

だから経営や製品やサービスの質を高められると。。

アップルの創業者スティーブンジョブスは
「絶対に真似のできない、真似しようとすら思わないレベルの
技術革新を続けろ」と言いました。

このネガティブな思考があったから
圧倒的に差別化された製品を世に送り出すことができた
もっぱらの噂ですが
このどこがネガティブな思考なのでしょうか?
マジわかりません。

本の著者は本当のネガティブを知らないんじゃないの?
(この思考もネガティブですね・・・)

ネガティブだとミスの少なさにつながる
ネガティブだとお客さん対応が神がかり
相手の立場を考えられる
だから仕事ができる人

とも言われますが、これ別にネガティブじゃなくても
できますよ。
気遣いのできる人ならなれます。
私の思う

真のネガティブっていわれる人達とは・・・

疲れ果ててミスばっかりだし
怖がって行動できないし
言い訳ばかりだし
お客様とコミュニケーションをとれません。
「怖がりで不安症」だとミスがないは
一部の人には当てはまりません。

ええ私がそうだったのでよくわかります。

でも確かに

ポジティブが100パーセント良い?

とは思いませんし、ネガティブが100%悪いとも思いません。

何が言いたいかわかんなくなっちゃいますが
とりあえずネガティブを治す方が
格段に生きやすくなるので治しちゃいましょう。

では本題に入ります。

ネガティブ思考を治す方法3選

をお伝えする。

■ネガティブを治すには潜在意識の影響を意識する

 

です。人間の脳は哺乳類脳という古くからある
脳の部分の影響で「危険、恐怖」をよく覚えている習性があります。

普通の出来事は簡単に忘れてしまっても
恐怖の記憶は強烈です。
その結果、
潜在意識には悪い記憶が染み込んでしまいます。
例えば、失敗や、怪我や怖かった記憶や人から言われた嫌なことです。

だからマイナス思考になってしまい、恐怖や不安を覚えるのは
自分が悪いのではなく脳の影響
記憶を司る脳が影響しているんです。

別にあなた自身が悪いわけでないと
覚えておいて損はなし。
あなたにくっついている体の一部の機能が悪いのです。
誰でもマイナス思考になるのです。
それが人間の性質です。

■ネガティブを治すにはエネルギー循環を意識する

 

この世のもの全てはエネルギーでできている
って聞いたことがありますか?

お金も電気も水もモノも感情も
全てはエネルギーです。
そのエネルギー自体に良いも悪いもなく
ただあるだけ。

ということは「怒りなどの感情のエネルギー」なども
ぐわっと湧いてきたら
仕事や創作活動や何かをする時のエネルギーにするため
ためておけばいいです。

どうやってためておくかというと
妄想の力を使います。
空のある貯金箱のチャリーンとコインを投入するようなイメージで
「怒り」をチャリーンとためます。
そしていつかそれを取り出して使用します。

で、エネルギーは使えばなくなり
食べたり、睡眠をとったり、良い本や
人と出会ったり自然と触れ合って
エネルギーを蓄えます。

ただこういう風に意識しておくと
嫌なことが起きても
変にネガティブにならずに
貯金箱に貯めておけばいいし
何かをするときに使えますものね。

エネルギーを無駄にダダ漏れさせずに
使うときに使う
変にネガティブにならずにそのパワーを
しかるべきときに使いましょう

私はYouTubeの動画に
「ヘタクソ」とか「戯け者!出直せ!」とか
よくもそんな汚い言葉が思いつくなという
屈辱の限りを尽くされましたがw
練習して、もっと喜ばれる絵を描いて(自分ではそう思う)
動画にしました。

よかったら下に貼っておくので
みて下さいね。

■ネガティブを治すために嫌なものや情報に触れない

けっこう難しいのですが
真実を伝えているように思えるニュースでさえ
ネガティブなモノの見方や
言い方や情報で溢れているんです。

たまにニュースや報道を見る人にはわかると思うのですが
「そんな人のせいばっかりしなくても・・・・」と思う言葉や、
「どうしてそんな捉え方するの?・・・」と思う内容、
不安や恐怖を煽るセンシティブに偏らせていることがわかります。

ですから私はテレビを見ません。
一瞬で心がネガティブになって荒んでしまいます。

ネガティブ思考を治してから起きた変化

生活がグッと上向いているのがわかります。
まだ余計なものに気を取られがちですが
心が心地よい生き方をしているのがわかります。
体調が良くなりましたし
ご機嫌でいられる毎日です。

変な人が近づいてきません。
(これすごくないですか??)

自分でも信じられない変化です。

 

ずっとネガティブだとどうなっていただろうか?

恐ろしい
3年前のあの思考のままだったら今頃は
病気で動けなくなっていたでしょう。
動けないながらも、悔やんだり恨んだり、心が休まらず
廃人になっていたでしょう。

もうあの頃には絶対に戻りたくありません。

ネガティブ思考を治すことで相乗効果が期待できる

うんできるできる。

ちょっと疲れてきたので短略化しまーす。w

ネガティブ思考はゴミ

ですです。
誰にも私のような体験はして欲しくないです。
過去を振り返ってもしょうがないですものね。
学びは隠されていますので無駄ではないですがね・・・
だから私もこうやって記事を書けているんですもん。

まとめ

もうこの記事を読んだからには大丈夫。
前向きにね。

ネガティブになってしまうのは脳の影響だと知り、
エネルギーの循環を意識して、
嫌な情報を見聞きしないようにしましょう。

ということで
本当に長い文章、
読んでくださり、ありがとうございました

では!

上が最初の動画、下が練習して出直した動画です▼

 

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tictoc▼素早い絵を描いている動画です
チャカチャカと・・

 

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