40女の生き方

偏頭痛を今すぐ治す3つの方法|頭痛歴40年がお伝えする

こんばんわ。

上杉です

つい先日、私、命が尽きるかと思うほどの
ひどい偏頭痛を体験しました。

今までどれほどひどい頭痛に見舞われようとも
痛みがなくなってしまえば

けろっと頭痛のことなど記憶から消え失せるので
ここまで大袈裟に考えることはありませんでした。

今回の頭痛はあまりにも長く(3日間)、激しく
体力、気力、が奪われ、吐き気がひどかったので
偏頭痛について虱潰しに調べてみました。

膝をついた獣の歩き方で
トイレまでたどり着くと便器に向かい

「ウギギギ〜ブゴォ〜ググッ」

声とも思えない奇怪な音をあげながら

そう、まるで
北斗の拳の雑魚キャラが秘口を突かれた後のように

苦しむことがありませんように。

 

偏頭痛をお持ちの方必見です。

もし痛みが強く今すぐ治したいという方は
目次にある「すぐ直すには」から読み進めてくださいね。

偏頭痛の痛みの予兆期から重度

そうそう。最初のうちは様子見で
薬などに頼らず、我慢しますよね。

薬に依存したくない!とも思いますものね。
普段は最弱な私もこの時ばかりは
我慢に徹します。

予兆期

過食や、あくび、疲労感、集中困難、抑うつ感

首や肩のこり、感覚過敏

前兆期

半盲、閃輝暗点(せんきあんてん)と言って突然視野の中にギザギザした
光の波ができて、四方に広がり、その場所がはっきり見えなくなる状態

前兆期が出ない人もいる

次第に軽度から中等度から重度へ

出ましたよ。やばい時期です。
自分の読みの弱さに
ガックリしている時期でもあります。

食欲低下、吐き気、嘔吐

光、音に対する過敏

動きに伴う痛み

重度の頭痛時でも、眠ってしまえば起きた時
痛みが収まっていることもあります。

しかし、吐き気を伴うひどい痛みで
眠られないことが多いです。

ちなみにここで、
市販の薬を服用しても痛みは治らないし
吐き気を催すのは私だけでしょうか

最終的にはどうしようもないので祈ります。
まさに困った時の神頼みです。
「お願いします!!もう悪さはしません
一生のお願いです!助けてください」

と。
ええ涙と鼻水を垂らしながら
一生のお願いを山ほど使い倒しました。

ですが喉元過ぎればで
頭痛が治った途端に
お願いしたことや誓ったことなんて
けろっと忘れてしまいます。

溶解期

眠気

回復期

食欲低下疲労感、うつ、そう

 

偏頭痛には2つのタイプがある

 

前兆のない偏頭痛

ずきずきする頭痛が
数時間から3日間持続し、
だいたいは頭部の片側で起きる割合60%
両側に痛みが出る場合は40%だそうです。

 

前兆のある偏頭痛

視野が欠けたり、
ギザギザした光が出る閃輝暗点などの症状がある。
これらが4〜60分程度持続した後、ずきずきとする頭痛が発生する。
この頃には半盲や閃輝暗点は消失している。

だいたいは頭痛が起きそうなことは
わかりやすい。

ですが私の場合
視野が欠けるというより
目を開くのが怠い?できないという感じですが
皆様はどうでしょうか。

 

 

偏頭痛をすぐに治すには

 

光や音の刺激を避け、暗く静かな場所でよこになって休む必要がある。

軽い頭痛なら数時間の休養や睡眠を取ることで治る場合もある。

痛みが強い時は、痛む部分に冷却シートや、
冷たいタオルなどを当てて冷やすようにすると
いくらか痛みが和らぐ

ええ確かに、ほんの少しですが楽になります。
ですが激痛がはるか上をいきます。

これではまだ、耐えられるレベルではありません。

それに、人と一緒にいる時は
暗いところで横になって休んだり
休養を取ったりができないんですよね。

 

症状から日常に支障が出る場合は、内服薬を用いる。

いつも頼りにしています。

軽度の頭痛・・・市販薬の鎮痛薬

いつもロキソニンとかイブとがバファリン、
市販の薬を飲んで何とか対処しようとするのですが
だいたいは頭痛が激しくなってからということもあり吐いてしまうんです。

私は特殊な頭脳訓練を受けているせいか
痛みは改善しない気がします。

気休めにはなります

おすすめはこちらです。

重度、日常生活に支障が出る場合・・・リザトリプタンなどの
「トリプタン製剤」が有効

異常に拡張した血管を収縮させ、三叉神経に作用して
「痛みの物質」が出るのを防ぎ、
血管の拡張と炎症を鎮める薬です。

医者でもらう処方箋です。
心療内科などでも処方できます。

人生初、私も処方してもらいました。
従来の「痛みや炎症を抑える」痛み止めとは違い

偏頭痛にしか効かない薬だそうです。
頭痛の根本を鎮めるので
早めに飲むことが大切です。

 

耳マッサージ

耳たぶをカルキ引っ張って離すを繰り返す(2、3回)
耳たぶを軽く持って前後左右に回したり、動かしたりする30秒

私はほんの少しの間だけ
心なしか痛みが和らいだ気がしました。

 

首マッサージ

首の付け根の真ん中指一本ぐらい横を
押したり、離したりをする

これなんでか昔から自然にやっていました。
気休み程度ですが
首のマッサージしている間だけ確実に楽になりますよね。

 

偏頭痛はどうして起こるのか

 

まだ詳しく解明されていませんが、血管が収縮し、
血管まわりの神経が刺激され、
拡張されることにより頭痛が怒ると言われいます。

ストレスなどが原因で三叉神経(こめかみらへん)から
痛み物質が放出される説も有力となっているそうです。

・・・ストレスといえば

20年くらい前の出来事に興味を持って・・・

gloveのKEIKOさんが
大好きな小室さんと一緒にいれたのに
整形して、
どうやら途中から顔がうまくいかなくなって
そんでもテレビにでなきゃあというその辛さは
如何程のものか??

と自分がKEIKOさんの気持ちになって
KEIKOさんを憑依させて考えてたんです。

まあ
訳のわからない
余計なことをしましたよね 笑

 

よく、

低気圧の時は頭痛が起きやすいと言われています

低気圧がどんな状態か調べると

マシュマロが入った器を低気圧の場所に置くと
気圧が低くなるたびに
マシュマロがグッグッと大きくなるんですよ。

私のみている限りではそのマシュマロ
倍くらいの大きさになりました。

これが私たちの頭の中で起こっているとしたら

あの締め付けられるような
脳がえぐられるようなグッグッと何かが押し広げられるような
ひどい痛みに納得がいきます。

私の脳はマシュマロみたいにスカスカじゃあない!
という方

ごめんなさい。

ちなみにこちら
頭痛ーるというアプリ

気圧が下がる、警戒ゾーンと
頭痛から薬を服用した紫の○の
関係性を調べたところ
思い切り合致していました。

ですから低気圧説はあながち
間違っているとは思えません。

 

偏頭痛は自殺病?

その言葉がぴったりだと思います。

しかし詳しく調べると群発性頭痛のことを
あまりの激痛が故に
自殺頭病と呼ぶのだそうです。

しかし群発性頭痛の激痛とはどんなものか
調べたところ

「目がえぐられるような」
「きりで刺されるような」と表現されるほど、
耐えられないほどの痛みだといわれています。

ひどいときには痛みのあまり、動き回らずにいられなかったり
頭を壁に打ちつけるという人もあるようです。

必ず片側で、
痛みと同じ側の目の充血、涙、鼻水・鼻づまり、額の発汗などの
自律神経症状があらわれるようです
こちら、私たちに起こっている
偏頭痛とあまり変わらないように思えるのですが・・・。

偏頭痛も激しい痛みの最中は自殺頭病と呼びたくなるほどの
我慢できない痛みですよね。

これ

激しい頭痛になったことない人には
わかってもらないんですよね

何度涙を飲んだことでしょう。

小さい頃から我慢して
我慢しきれなくてやっと親に訴えたところで

「大袈裟ねえ。」

と言われたり。

もとつれそいに
激痛で吐きそうな時などに
横になって休んでいると
「ああ〜〜最悪だな!!
寝ているだけでいいよなあ主婦はよ〜!!」

とキレられたこともあり

なんかね、思い出すだけで辛くなっちゃうのです。

 

まとめ

こんな憎き偏頭痛

しっかりじっくり味わう前に
一網打尽にしたいものですね。

とりあえず
我慢しないで早めの対処です。

できれば、内科やかかりつけ医院で
偏頭痛の薬が欲しいことを訴えてみてください。

ええ、痛み止めでなく、もらうのは「偏頭痛の薬」です。

私は、偏頭痛の薬を飲むようにしてから
恐ろしいほどの痛みまでに発展することはなくなりました。

 

もうね、痛みが怖いんですよね。
そして誰にも分かってもらえない。
薬を飲むなって言われちゃったら
最後の砦がなくなってしまいますよね。

深呼吸やら、血流を気をつけてみたけれど
そんな簡単に、痛みがなくなるわけもなく・・・

ですが

喉元過ぎれば何とやらで
なかなか、頭痛が原因で病院へ行く機会はなかった方も多いのでは?

なので我慢しないで、戦略的に薬を入手してください

偏頭痛専用の薬の服用
「トリプタン製剤」を私はお勧めします。

 

こちらの記事もおすすめです

私とは違った視点で書かれた
頭痛の薬についての見解を書いたほっしーさんの記事です。

頭痛の時に、薬を使うことに戸惑いがある方は
腑に落ちることがたくさんあると思います。

 薬に頼らず頭痛から解放される方法   
 〜日本で一番嫌われてる医師から薬の本質を学ぶ〜

ちなみにほっしーさんからは後に
「足湯や三首(首、手首、足首)を温めてみるのは
試してみるのはありかな」とメッセージをいただきました。


もう・・・やっぱり予想通り
ジェントルマンですねぇ⭐︎





そしてこちらの記事も超おすすめ

薬、サプリメント、
オイル 肩甲骨のマッサージ
塗りぐすり 音楽 食べ物 塩水 ありとあらゆる方法を試された
「吐くほどの偏頭痛持ち」
ますみんさんのブログです

産後の偏頭痛を少しでもやわらげて楽にしてくれるもの

辛い頭痛の最中、いろんなことを試しみて
すごいバイタリティーだなと思って 感動してしました。

確かに、偏頭痛って様々な要因が合わさってなるものなんですよね。
という事は対応も多種多様、
ありとあらゆる面から対処も大切だと しみじみと感じました。

参考になったら幸いです。

上杉めい

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上杉めい

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