40女の生き方

鼻うがいの仕方|医師も絶賛の体内浄化⭐︎

皆さん。こんばんわ

上杉です。

今日は
世の成功者たち大絶賛の「鼻うがい」の仕方、

究極の体浄化方法をシェアしていきます。

一歩間違えれば
とんでもない事態になりかねません。

小さい頃
母がどこからか教わってきた
椎茸の絞り汁で鼻うがいをやり
椎茸嫌いになった経験もあります。

ですから

正しい鼻うがいの仕方をシェアしよう!

と思いたったのです。

ええ決して暇だからではありませんし
ここに書く話題がなかったのではないですよ。

そうそう

私は人間の顔の中で鼻が
最高の産物だと思ってます。

人間のパーツの大事なものは2つずつある
って聞いたことありませんか?

そう、

目、耳、鼻の穴、大事だから2つある。

口はひとつだけれど
これは人間の顔の調和をとっている

ホントうまい具合に作ってくれましたよね。

ちょっとぐらい姿形が悪くても我慢しますよ。
感謝しかありません。

鼻筋が通っていたり
整っていたりしたら
最高ですよね。

私、鬼滅の刃の冨岡義勇さんの
鼻筋が通った横顔が大好きです。

そんな風に大事な鼻。

そこをきれいにしようって言うんだから
崇高な行いですよね。

ですが鼻うがいって苦しいイメージがあります。

 

なぜ鼻うがいがそれほどまでモテはやされるのでしょうか。

ざっと調べてみました。

  • 心と体の浄化ができる
  • ものすごくスッキリする
  • 感覚が研ぎ澄まされる
  • モヤモヤが消えていく

良いことづくしじゃないですか。
これはやったほうがいい!!

とは知っても
なんだかめんどくさそうで難しそうだし
やっぱり苦しそう!!

ということで、超めんどくさがりの私は

時短お気軽鼻うがいの仕方をあみだしました。

やり方

アマゾンで鼻うがい液を買います。

鼻うがい液を使用上の注意をみながら
付属のプラスチックの容器を使い
やってみます。

1週間くらいで溶液を使い果たします。

開いたボトルに塩と水を入れ濃いめの塩水を作ります。

朝その塩水と

熱めのお湯を
いい塩梅の塩加減になるように
付属の鼻用プラ容器に入れ
鼻うがい溶液でやった時のようにブーっと押し出します。

すると最初は喉のほうにいって
気持ち悪かった水が
逆の鼻の穴から
水がさらさらと出てくるようになるのです。

これは気軽で良かったし
上達していく自分誇らしい。

時には塩加減が濃すぎるとつんとした刺激と
喉の痛み。

そして

塩加減が薄すぎても鼻の中に開けたての炭酸が
流れ込んだようなツーンとした痛み。

適度の鼻水のような温度と塩加減だと

違和感がありません。

こちらを3ヶ月続けました。
2日ほど、耳に中耳炎のような痛みが出ました。

少しはスッキリしますが

ですが聞くほどではなかったのです。

浄化されてる気はしません。

私の周りの人たちは
みんな口を揃えて
本当ーにスッキリする!
絶対やったほうがいい♪と目を輝かせて教えてくれます。

やはりそろそろ
鼻うがいの時が満ちたようです。

少し胸を躍らせながら
いつになく慎重に、
そして大胆に挑戦です。

鼻うがいの準備

・水2リットル

・お好みの天然塩

・1リットルが入るバケツ

以上。

鼻うがいの仕方

  1. 2リットルの水を体温と同じくらいに温める
  2. 1リットルのお湯に塩9グラムを入れ溶かす
  3. 前傾姿勢になり、片鼻を指で塞ぎ
     もう一方の鼻で食塩水を鼻から吸い上げ、 口から吐く。

2リットルのお湯を準備時点で
めんどくささ満点です。

なかなか減らない塩水を
100ml使用したところで
前髪は濡れるし
一向に塩水がバケツから減らないし
苦しいので心折れそうになり
顔をあらいたくなりましたが、がんばりました。

鼻うがいの感想

塩を適当に入れたせいか
しょっぱくて気持ち悪かったので
途中でお湯で薄めました。

なかなか鼻から水が吸い上げられない。
普段こんなに力一杯
鼻から何かを吸い込むことはないのだから。

なんとか気合で吸い込んでみたものの
風船膨らます逆バージョンのような息苦しさ。

そして口からでなく逆の鼻から水が出てくる

「むむむ・・・おかしい、、、口から出るところを動画で見て知っている」

喉の方に水が来るように
姿勢を変えたり
吸い込む勢いを変えたりする。

口を閉じて
思い切り鼻から吸い込むと
口に排水された水が溜まることを発見

そして吐く
を繰り返す。

腹の底からえずくこと5回

ギュギュジューッツオエっと
昼間に鳴くような狂ったにわとりの声のようだ。

誰にも見せたくない姿で我を忘れて取り組んだ。

鼻うがいの成果

すると、どうだろう。

苦しかった先ほどのことが嘘のように
頭がスッキリ軽くなったどころが
心までスッキリ

視界も明るくなった気がした。

やっと私にも遅ばせながら
青春というものがやってきたようです。

体の中を暖かな空気が
気持ちよく流れていきました。

 

明日もやるとなると・・・

ノーコメント。
なんて言いつつ今朝もまたやりました!

その後少し問題が。

鼻うがいの時の水なのかわからないのですが
夕方くらいに

下を向いた時とかにボロボロと鼻から水が出てくるのです。
垂れると言うより吹き出す。

別に不快ではないのですが
床や畳を濡らします。

 

隣の部屋にいた息子によると

「じゅーっじゅー!!って変な音が怖くて
おえおえ聞こえたから余計怖かった」

そうです。

 

家族の見ていないすきに
ぜひ試してみてください。

一言で言うと鼻うがいは

自ら苦行の飛び込む
滝に打たれる修行のように感じました。

ですがその辛さから逃れた後に訪れる
あの爽快感。

良い習慣は
より健康な体と心を作り
美しさを引き出しますよ。

私今日一日爽やかです。

 

ぜひやってみてください

では!

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